Cansei.
Desculpa começar o post assim desabafando, mas é que realmente algumas coisas
Não tem milagre, baby.
me revoltam. E ver um monte de gente se endividar por causa de dieta disso, dieta daquilo, shakes caros, sucos da moda e remédios que só vão prejudicar a saúde e não vão levar ninguém a lugar nenhum ( a não ser ao efeito sanfona, perda de auto-estima e à dureza) realmente me irrita.
Segundo nutricionistas, endocrinologistas e educadores físicos a melhor maneira para emagrecer de verdade e com saúde é seguir a regra dos dois Rs:
Reeducação alimentar
Rotina de exercícios
Sei que seria incrível se inventassem uma pílula mágica que enxugasse as 
gordurinhas, endurecesse as pelancas, marcasse o abdómen, levantasse os glúteos, mas… Vamos trabalhar com a realidade por enquanto. rsrsrsrs
PENSANDO NISSO…
pensando naquilo, sempre!
Pedi pra que uma grande amiga nutricionista, a Elizabete Presa (esqueça qualquer trocadilho com o nome dela, com certeza já fizeram todos! Beth Lov U) fizesse uma dieta de 7 dias (uma pra cada dia da semana, nem adianta tentar escapar do domingo) que se adaptasse ao paladar e ao bolso das seguidoras do blog.
E adivinha?
Ela fez um super cardápio que deve ser seguido por no máximo 15 dias e que dependendo da sua dedicação pode enxugar até 5 quilos nesse período.
São receitas simples, com ingredientes da época e, por isso, as sete refeições diárias não saem por mais de R$30,00. Isso se forem feitas em casa, claro.
Pra se convencer dos benefícios da marmita, veja este post que mostra a economia chocante entre levar marmita para o trabalho e comer no quilo ou na lanchonete.
ATENÇÃO:
Tá prestando atenção?
A dieta foi feita com base num cardápio diário de 1.200 calorias e só é indicada pra quem precisa perder peso. O ideal é que antes de seguir os passos você procure um médico, faça exames e analise a sua condição clínica. Algumas pessoas precisam emagrecer por uma questão de estética, outras precisam emagrecer pra continuarem vivas. Com saúde não se brinca. Por isso, por mais que seu tempo esteja escasso, por mais que os médicos do SUS e do Plano de Saúde estejam jogando a sua consulta para o ano que vem, procure saber como está a sua saúde antes de começar qualquer dieta ou rotina de exercícios.
QUANTO À DIETA DE ENGORDA DO SEU BOLSO…
Essa não tem contra-indicação! Dá pra começar hoje, agora, ou melhor, ontem! Aqui no Me Poupe! você vai encontrar uma série de dicas e informações tão valiosas quanto a calça 38 onde você deseja entrar de novo!No final dos próximos quinze dias quero que você me diga se conseguiu seguir os cardápios, se teve resultado e quanto conseguiu emagrecer e guardar (ou quanto deixou de engordar e se endividar, que já tá valendo).
PREPARE-SE PARA A MUDANÇA, BABY!
Pra aquecer a conta bancária, que tal começar com estas dicas de riqueza?
Controle seu $ em 1 minuto
Você é preguiçosa? Saiba aqui!
Bora começar o #projetoricaemagranestaencarnação?
Acompanhe também no Insta @nathaliaarcuri_oficial, no Face do MePoupe! e no Canal do YouTube onde vou colocar algumas receitinhas que você vai encontrar nos cardápio.
Amanhã (05/10/2015) começa!
Viva a segunda-feira, dia mundial da dieta e da economia!
Quem vai chegar até o 15º DIA?
Chama as amigas e vamos que vamos gente!
Emagreça com consciência e saúde, enriqueça com sustentabilidade e seja feliz.
Olá pessoal, a dieta está no final desse post : http://mepoupe.com/dicas-de-riqueza/dieta-projeto-ricaemagranessaencarnacao/
Muito boa suas dica valeu pelo conteudo do site abraço
Ainda consigo essa dieta? Me passa o link please
oi gente gostei muito desse site, parabéns pelo trabalho. ;)
Gostei muito do que li aqui no seu site.Estou estudando o assunto,Mas quero agradecer por que seu texto foi muito valido. Obrigado :)
Nathy, adoro seu canal no YouTube, não perco nenhum, e já arrastei a família toda para o lado da força da economia. Sei que o post é antigo, mas quero tentar essa dieta e a economia, claro!!! Mas não consegui achar o link do cardápio. Onde esta?? Um grande abraço e muito sucesso
Interessante.
pena só vi agora, tem como disponibilizar o cardapio ainda? queo ficar #ricaemagranestaencarnação!!!
Muito bom este artigo. Gostei muito.
Gostei muito desta postagem. Muito boa a abordagem deste assunto. Sempre virei a este site,pois achei muito bom. Vi este site e também achei muito legal. http://santiagotarso.omb10.com/vivermagraemsetesemanas
Amei esta postagem. Dicas muito boas. Muito bom aprender mais coisas sobre como manter o corpo em forma.
Achei muito interessante esta matéria. Sempre é muito bom aprender algo novo.
Gostei do site. Saúde é o que interessa, o resto não tem pressa.
Bem legal. Gostei.
Olá, gostei do artigo, aguardo mais dicas como esta. Para eu que estou começando agora são dicas muito importantes.
Olá! Gostei muito dos benefícios. Proporcionam economia, praticidade e melhor qualidade de vida.
Jack! Quero saber o resultado!
Quero ver a foto da carteira também!
É por isso que essa dieta é o início de uma reeducação alimentar, Pat! A nossa tarefa é conscientizar! O cardápio que a Elizabete passou só precisa de algumas adaptações pra poder ser usado no longo prazo. Fique de olho aqui e no site da Elizabete que daremos outras dicas nas próximas semanas! Um dia após o outro, devagar e sempre... Essa regra vale tanto para emagrecer quanto para enriquecer.
Dieta publicada! Avisa a tchurma!
Nath, fiquei super animada e passei pra várias amigas...mas cade a dieta?
Mas péra aí. Se a dieta é só por 15 dias, não é certo que a pessoa vai engordar quando voltar a comer o que comia antes da tal dieta?
Ameiiiiii, daqui 15 dias mando fotinhas do antes e depois