7 Sinais de que você é viciado em compras! E o que fazer!

A compulsão por compras é um problema silencioso, porém mais comum do que você pensa. Entenda se você sofre desse vício e como combater! 

Por Leila Sleiman

Lá está você fuçando nas suas redes sociais quando, de repente, aparece uma notificação imperdível. Você clica, acessa o site e a sua frente aparece um cardápio de opções. Ou melhor, todo um catálogo com os produtos mais atrativos para serem comprados, ali, a apenas um clique!

Tentador, não?

É, para quem sofre de oniomania é irresistível não comprar!

“ONIO…O QUÊ?”

O nome é esquisito mesmo, mas a definição é simples. Oniomania é um transtorno que faz com que a pessoa compre de forma compulsiva. O indivíduo tem dificuldade em resistir ao impulso de comprar.

Há uma preocupação frequente em comprar, inclusive coisas sem sentido, desnecessárias e que estão fora do nível que a pessoa poderia pagar.

Assim, passa-se a existir um sofrimento na vida da pessoa que vê seu tempo consumido por essas inquietações, além disso, atrapalha o funcionamento social e laboral, podendo gerar grandes dívidas e, em casos mais graves, levar à falência.

Você acha que pode estar passando por isso? Então, fica até o final que eu vou te contar quais são os 7 sinais de que você está sofrendo de compras compulsivas!

Os 7 sinais

Grande preocupação em relação ao comprar.
Passa a comprar em excesso.
Incapacidade ou perda do controle em reduzir ou parar de comprar.
As compras acontecem como uma forma de lidar com tristeza, angústia ou ansiedade.
Esconde e mente em relação a falta de controle nas compras.
Bola de neve: diversos problemas financeiros devido às compras descontroladas.
Recorre a atitudes ilícitas como roubar, entregar cheque sem fundo para conseguir comprar ou pagar dívidas feitas.

PS: Você já viu esse vídeo aqui – 7 Soluções para gastar menos? Não? Assiste agora! 

A verdade que não te contaram sobre as compras

Muita coisa, né? Calma! Eu vou te explicar tudo!

O ato de comprar é gratificante, afinal, você compra para atender alguma necessidade ou porque se encantou com algum produto.

Isso ativa o sistema de recompensas no cérebro, mas o sujeito que tem dificuldade em controlar seus impulsos passa a ver as compras como o “remédio” para os seus males. E elas passam a ocupar um lugar de euforia e alegria.

Assim como acontece com um dependente químico, a substância ou a compra para o comprador compulsivo alivia aquela angústia momentânea, parece preencher aquele buraquinho interior que gera o desconforto. Contudo, o problema se dá quando você reconhece que esse vazio ou essas emoções desagradáveis não vão embora. Logo menos, elas voltam a te atormentar. Assim, inicia-se um novo ciclo de compras.

Realmente, no primeiro momento em que se efetua a compra, o indivíduo é tomado por uma euforia, mas logo em seguida, a ficha cai e ele é tomado por um misto de culpa, tristeza e vergonha. E, eis que a verdade surge: aquilo que parece ser a cura dos seus males, é mais um grande gerador deles, ou seja, é o momento em que o remédio passa a ser o veneno.

Cada vez mais, há uma busca por alívio, satisfação e bem-estar e as compras, por gerar um alívio imediato, funcionam como uma ferramenta que parece proporcionar isso. Mas é só passar a euforia da compra e você acaba tendo tudo, menos a satisfação que você estava buscando no início.

E agora? Tem saída?

Parece que vício em compras não tem jeito, mas tem sim!

Resolver esse transtorno não é simples, e envolve diversos fatores. O primeiro passo é reconhecer que  existe um problema. Quando você aceita que o problema existe, você sai da negação e se abre à busca de uma solução.

Uma excelente estratégia é identificar quais são as situações e pensamentos que funcionam como gatilho para você comprar. Essas ocasiões estão relacionadas a quais pessoas, lugares ou sentimentos? O foco aqui é mapear a situação!

Após ter clareza dos reais motivos das compras fica mais fácil agir. Isso acontece porque o “inimigo” passa a ser conhecido, já não há tanto mistério sobre essa questão. Agora você já sabe com quem lutar ou melhor dialogar!

Dialogar? Sim! É necessário que você debata com esses pensamentos que afirmam que a solução dos seus problemas está nas compras. Afinal, as feridas continuam aí e pior, com um saldo financeiro cada vez mais negativo.

Exemplo: meu chefe chamou minha atenção em público e me senti incapaz.

O pensamento alega que preciso comprar para me sentir melhor.

PS2: Se você já percebeu que não é um viciado em compras, não perca a oportunidade de gastar menos nas suas compras carimbadas. Assista ao vídeo 3 Dicas para parcelar as compras e ganhar dinheiro!

Perguntas importantes

Algumas perguntas que podem ser feitas para iniciar esse debate mental:

– Como comprar pode me fazer me sentir mais capaz?
– Quais evidências concretas tenho da minha real capacidade?
– Ter que comprar para aliviar a frustração gerada por esse pensamento não seria uma forma de me fazer sentir mais incapaz ainda?
– Comprar parece uma solução ou apenas um paliativo que pode me gerar mais problemas futuros?

Caso seja muito difícil fazer esse tipo de contestação dos pensamentos, é possível recorrer a pessoas da sua rede de confiança ou ainda buscar um psicólogo para que você aprenda a desenvolver recursos internos e externos para melhor agir nesses momentos.

Em alguns casos mais graves, há necessidade de um tratamento psiquiátrico também para que a medicação auxilie e potencialize a melhora. Buscar grupos de apoio como os devedores anônimos também é uma alternativa.

Desenvolver válvulas de escape e fontes de prazer mais saudáveis é uma excelente medida para que o comprador compulsivo sinta que possui outras opções além da aquisição de algo. As atividades físicas ajudam bastante, pois auxiliam na liberação de hormônios de bem-estar e prazer.

Outras medidas necessárias e úteis

Evitar lojas físicas ou online que estejam fazendo saldos.

Descadastrar os e-mails ou notificações de lojas e promoções.

Diminuir o número de cartões de crédito.

Se for difícil resistir, use apenas dinheiro e leve a quantia exata para comprar aquilo que você precisa.

Utilize a técnica da Nath: QueMePrePoDe (Quero? Mereço? Preciso? Posso? Devo)? antes de uma compra.

Coloque uma frase ou um código lembrete no cartão de crédito mostrando o quão satisfatório será não comprar algo desnecessário ou uma frase que mostre o quão ruim será adquirir algo que não estava planejado no seu orçamento.

Se você passa por isso ou se tem alguém próximo que sofre dessa compulsão, talvez assuste um pouco o número de coisas que precisam ser feitas, porém elas podem ser feitas gradualmente, aos poucos, para que seja possível desconstruir essa maneira de pensar e se comportar.

Assim, dando espaço para a construção de uma mentalidade mais saudável, com mais autocontrole e, principalmente, com mais liberdade para agir como você deseja e não como um impulso parece ordenar.

Então, já que você chegou até aqui, te convido a compartilhar esse conteúdo com mais pessoas que possam se beneficiar dele e se livrar das amarras que a compulsão pode gerar.

PS3: Já sabe quanto você tem de separar para cada coisa? Assiste aqui a receita do sucesso financeiro!