6 hábitos que enfraquecem as suas metas

“Estabelecer metas é o primeiro passo para transformar o invisível em visível.” – Tony Robbins

Você definiu algumas metas, iniciou com todo gás, mas… passaram alguns meses e o progresso não foi exatamente como você esperava – ou pior, você nem lembra mais da meta. 

Calma! Acontece com mais frequência do que você imagina, mas não é por isso que você não precisa fazer algo pra mudar isso. Trouxe aqui SEIS COMPORTAMENTOS que podem estar sabotando suas metas. Vamos conferir?

1. Não ter clareza sobre priorizações

Imagine que você tem em mente cinco metas para o ano e ao fim do período você percebe que não teve progresso em nenhuma delas. Isso acontece quando você não tem prioridades. Com o tempo, você tende a fazer o que é mais fácil ou rápido, e passa a negligenciar o que é mais complicado e exige maior esforço.  

Você pode evitar isso simplesmente priorizando seus objetivos. Se você sabe o que é realmente importante pra você e tem bem definidos seus valores pessoais, você colocará em prática o que realmente importa.

Você já definiu suas prioridades? O que te move em direção aos seus sonhos?

2. Ser perfeccionista

Sabe o feito é melhor do que o perfeito? Essa é a visão que devemos ter em relação às nossas metas. E quando eu falo isso, não estou te encorajando a fazer de “qualquer jeito”. Estou te mostrando que, muitas vezes, abrimos mão do que  poderíamos ter, apoiados pelo pensamento de: só faço se ficar impecável.

O perfeccionismo traz um dano enorme à nossa produtividade e nos coloca em direção oposta ao mindset de crescimento. Abra mão do “nem vou tentar, porque não vou conseguir”. Invista no “tentarei o que for possível”.

3. Não confiar em você

Se você é seu pior crítico, pode estar com um senso distorcido de seu próprio valor. E se você acredita que você não é suficiente, isso certamente impacta na sua capacidade de fazer o que deve ser feito.

Não estou dizendo que basta você querer, mas sim, ter uma autoconfiança verdadeira afeta seu desempenho. 

Concentre-se nas suas pequenas vitórias ao longo do caminho, comemore-as. Se precisar peça a alguém querido pra te lembrar que você realmente está indo bem. 

4. Pensar grande demais

Sim, sonhar alto faz bem, e muitas vezes esse é o impulso que nos faz sair da tal zona de conforto pra ir atrás de objetivos realmente desafiadores. Só tenha o cuidado pra esse sonho não ser ambicioso demais, ou estar muito além da sua alçada no momento.

Certifique-se sempre que você tem uma meta SMART: audaciosa, porém realista. Se a meta ainda assim for desafiadora demais, divida em partes menores e gerenciáveis.

5. Colocar o foco em muitas coisas ao mesmo tempo

Ao contrário do que pensamos, isso não é bom. Você não está focando em várias coisas, você na verdade está mudando de foco com frequência. Essa troca constante prejudica seu engajamento, eficiência e sua função cognitiva, aumentando o estresse envolvido. Não parece ser uma boa estratégia, certo?

Se você tem uma meta, ela é relevante e está alinhada aos seus valores, porque ficar desperdiçando energia em todas as oportunidades que aparecem?

6. Fazer planejamento mental

Se a sua meta existe só na sua cabeça, cuidado, essa é a receita pra se dar mal. Você esquecerá as coisas, terá muito mais dificuldade em cumprir prazos e… quanto mesmo que você precisava investir?

Se você tem uma meta, tire ela da sua cabeça. Coloque no papel – ou na planilha, na agenda. O fato é que não importa como você irá se planejar para alcançá-la, isso deve estar registrado. E não apenas na sua memória. 

Em resumo, todos nós temos nossos próprios obstáculos para realizar o que realmente queremos e dar um check naquela meta cumprida. Mas quando você identifica e reconhece um hábito ruim terá dado um passo enorme para retomar a caminhada e progredir cada vez mais rápido em seus objetivos.