5 sinais de que você é viciada em compras online (e o que fazer)

Imagina só a cena. Você está cuidando da sua própria vida, trabalhando tranquilamente, quando o seu celular brilha com a chegada de uma notificação. “50% OFF! Só hoje!” gritam as pequenas letrinhas, que te fazem largar tudo e clicar na mesma hora para abrir o site do e-commerce. Se identificou? Então você pode ser uma viciada em compras online.

“Pera lá, Me Poupe!, não é bem assim!“. Será? De acordo com a Organização Mundial da Saúde, a OMS, cerca de 8% da população mundial sofre de oniomania, que é o nome técnico do vício em compras. E o problema piorou muito com as redes sociais e a quantidade enorme de informações que a gente recebe o tempo todo.

Não é a toa que o Roberto, um dos pimpados do episódio de ontem do Pimp My Money, ficou conhecido como rei da Shopee. As bugigangas compradas por ele são o maior ralo da vida financeira do casal — e só 10% por delas são realmente usadas. Não viu o ep novo ainda? Clique aqui e veja o vídeo completo no YouTube para conferir a turbinada que a Nath e o Leandro deram nos investimentos desse casal formado por uma poupadora e um gastão.

Ok, mas o que você quer mesmo é saber se você é uma viciada em compras online. É isso que vamos descobrir aí embaixo!

Por Me Poupe!

Por que comprar é viciante?

A primeira coisa que você precisa entender é que o nosso cérebro é um grande fã de recompensas. Quando você acessa um site cheio de fotos de pessoas felizes usando roupas, acessórios e sapatos específicos, você está estimulando as áreas de desejo, que são responsáveis por criar o comportamento da busca por prazer (no caso, a vontade de realizar a compra).

Assim como acontece com um dependente químico, a compra para o comprador compulsivo alivia aquela angústia momentânea, parece preencher aquele buraquinho interior que gera o desconforto. Contudo, o problema é quando você reconhece que esse vazio ou essas emoções desagradáveis não vão embora. Logo menos, elas voltam a te atormentar. Assim, inicia-se um novo ciclo.

E quando a fatura chegar… o retrato não vai ser nada bonito. Agora que você já entendeu como funciona o vício em compras, vamos ver alguns sinais de que você pode ser uma viciada em compras online:

Grande preocupação em relação ao comprar

Pensa aí: quanto tempo por dia você fica pensando no que quer comprar? Você para as suas tarefas diárias para planejar onde e o que vai comprar, sem nem ter uma necessidade real para aquele objeto? Quem é viciada em comprar pensa tanto sobre isso que não consegue se concentrar nas atividades do dia a dia. É como se o site do e-commerce estivesse eternamente rodando na segunda aba, sabe?

Você compra para aliviar emoções ruins

A compulsão por comprar tem um efeito parecido com o de uma droga e vira um escape para os problemas do cotidiano. Mas não, comprar uma blusinha não vai tornar aquele seu colega de trabalho menos chato. Pode até funcionar na hora, mas logo vem a culpa e o sentimento de arrependimento.

Você perde a noção do tempo quando está comprando

Você clicou naquela notificação há… quantas horas mesmo? A meta era aproveitar o desconto para comprar uma blusa nova para trabalhar, mas já tem 5 itens diferentes no seu carrinho. De repente, o que era para durar 15 minutos virou três horas e você nem percebeu.

Você gasta muito além do planejado

Quantas parcelinhas tem no seu cartão de crédito? Às vezes você até sabe que está endividada, mas é “só uma parcela de 30 reais”. E lá se vai o limite do cartão. A bola de neve pode ficar ainda pior se você pagar o mínimo ou precisar de um empréstimo para cobrir essa dívida.

Você compra sozinha e esconde as suas compras de quem você ama

É comum que uma compra compulsiva seja acompanhada de um sentimento de vergonha intenso. Por isso, vai dar vontade de esconder o pacote lá no fundo do armário para ninguém ver que você cedeu de novo. E isso acontece em uma tentativa de evitar o julgamento das pessoas próximas, omitindo os seus gastos dos demais.

Como se recuperar do vício em compras online?

Resolver esse transtorno não é simples e envolve diversos fatores. O primeiro passo você já deu, que é reconhecer que existe um problema. Agora, uma boa estratégia é identificar quais são as situações e pensamentos que funcionam como gatilhos para você comprar. Essas ocasiões estão relacionadas a quais pessoas, lugares ou sentimentos? O foco aqui é mapear a situação!

Após ter clareza dos reais motivos das compras, fica mais fácil agir. Isso acontece porque o “inimigo” passa a ser conhecido, já não há tanto mistério sobre essa questão.

Exemplo: meu chefe chamou minha atenção em público e me senti incapaz. O pensamento alega que preciso comprar para me sentir melhor.

Algumas perguntas que podem ser feitas para iniciar esse debate mental:

– Como comprar pode me fazer me sentir mais capaz?
– Quais evidências concretas tenho da minha real capacidade?
– Ter que comprar para aliviar a frustração gerada por esse pensamento não seria uma forma de me fazer sentir mais incapaz ainda?
– Comprar parece uma solução ou apenas um paliativo que pode me gerar mais problemas futuros?

Caso seja muito difícil fazer esse tipo de contestação dos pensamentos, é possível recorrer a pessoas da sua rede de confiança ou ainda buscar um psicólogo para que você aprenda a desenvolver recursos internos e externos para melhor agir nesses momentos.

Ok, como eu posso começar?

Conheça o curso Terapia Financeira, da Profª Sabrina Paschoal. Disponíveis no Me Poupe+, as aulas vão te ajudar a identificar comportamentos que atrapalham seus objetivos financeiros. Sim, aqueles hábitos chatos que te seguram no mesmo lugar. Além disso, o curso te ensinará a tomar decisões mais inteligentes em relação ao dinheiro, alinhando suas escolhas financeiras com seus verdadeiros objetivos e sonhos.

Cada aula é desenhada para a mudar a forma como você lida com o dinheiro, tornando essa relação mais saudável e alinhada com os seus objetivos. Clique aqui e conheça a oferta especial que preparamos para você.